Kommer du fra et rolig sted, kan en stor by føles som å gå inn i en strøm. Folk går fort, trafikken lager lyd hele tiden, og alt ser ut til å skje samtidig. Det er lett å bli sliten allerede den første dagen, uten at du har gjort noe spesielt. Men tempoet er noe du kan venne deg til, og du kan gjøre det på dine egne premisser.
Finn din egen rytme
Begynn med å gå saktere enn du tror at du bør. Du trenger ikke å følge fotgjengerne rundt deg, men ta til siden når du vil stoppe, slik at du ikke står i veien. Det er helt greit å stå stille og se deg omkring, så lenge du ikke blokkerer en dør eller en trapp. Da får du tid til å lese skiltene i fred og ro.
Legg inn pauser før du trenger dem. Sett deg på en benk, i en park eller på en kafé hver gang du merker at inntrykkene begynner å blande seg sammen. En kopp te og en stille stund fungerer bedre enn å presse seg gjennom hele dagen og falle sammen på kvelden. Det er ingen som gir poeng for å ha rukket mest mulig.
Velg gjerne et par rolige steder som base: en indre gårdsplass, et bibliotek, en gammel kirkegård eller et gatehjørne med trær. Slike steder finnes i alle store byer, og de er som små øyer i strømmen. Når du er sliten, går du dit uten å tenke deg om. Det er ofte også der du møter byens hverdagsliv i stedet for turistenes.
Planlegg mindre enn du har lyst til. En storby kan gi deg mer enn du klarer å ta imot, og det er bedre å gå hjem med lyst på mer enn å være ferdig med alt. La en dag være roligere enn de andre, og la deg drive. Merk deg lydene, luktene og rytmen. Etter hvert blir den travle byen en du kjenner, og du oppdager at du har begynt å gå i samme takt. Legg merke til hvor mye du faktisk klarer, og vær snill mot deg selv den første kvelden.
