Wer einmal viele Stunden im Flugzeug gesessen hat, weiss, wie lang die Zeit werden kann. Der Sitz ist eng, die Luft trocken, und draussen ist es mal hell, mal dunkel, ganz unabhängig von der Uhr. Trotzdem lässt sich ein langer Flug gut überstehen, wenn man sich ein wenig vorbereitet. Es geht nicht um Luxus, sondern um ein paar einfache Dinge, die den Unterschied machen.
Vorbereitung im Handgepäck
Pack das Handgepäck so, dass du alles griffbereit hast. Ein Buch oder ein paar heruntergeladene Filme, Kopfhörer, ein Notizbuch, ein Stift und ein Snack gehören dazu. Denk an eine warme Jacke oder einen Schal, denn im Flugzeug wird es oft kühl. Ein kleines Kissen und eine Schlafmaske helfen, wenn du dösen möchtest. Leg alles, was du brauchst, unter den Sitz vor dir, damit du nicht ständig im Gepäckfach wühlen musst.
Zieh bequeme Kleidung an. Weite Hosen, weiche Socken und Schuhe, die du leicht ausziehen kannst, machen das Sitzen viel angenehmer. Wähle mehrere Schichten, die du übereinander tragen kannst, damit du dich an die Temperatur anpassen kannst. Trage nichts Enges und nichts, was drückt. Wer sich wohlfühlt, empfindet die Zeit deutlich kürzer.
Sorge für Bewegung. Steh ab und zu auf, geh durch den Gang und strecke dich. Auch im Sitzen kannst du die Füsse kreisen lassen und die Schultern lockern. Trinke ausreichend Wasser und lass dich nicht aus der Ruhe bringen, wenn die Mahlzeiten zu ungewöhnlichen Zeiten kommen. Ein wenig Abwechslung zwischen Sitzen, Schauen und Schlafen lässt die Stunden schneller vergehen.
Denk auch an den Kopf. Lange Flüge werden leichter, wenn du dir etwas vornimmst: ein Buch zu Ende lesen, eine Reise planen oder Fotos sortieren. Ein kleines Ziel hilft, die Zeit sinnvoll zu füllen, und du kommst mit dem Gefühl an, etwas erledigt zu haben.
Teile dir die Zeit ein. Beginne mit einem Film, lies dann ein Kapitel, mach eine kurze Pause und schau später aus dem Fenster. Kleine Etappen lassen den Flug überschaubarer wirken. Wenn du landest, bist du vielleicht müde, aber nicht erschöpft. Nimm dir vor, am Ankunftstag nichts Grosses zu planen, sondern die Ankunft in Ruhe zu geniessen und früh schlafen zu gehen.
